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鸡腿肉焖饭

文章出处:盘锦柏氏米业人气:-发表时间:2018-08-17 00:00:00【
樱花资讯网 业内专家告诉《中国经济周刊》记者,一个潜在的市场需求不容忽视一带一路建设涉及的大部分国家电网升级改造任务繁重,如印度、蒙古、巴基斯坦、塔吉克斯坦等国的电力传输损耗已高于10%,吉尔吉斯斯坦、尼泊尔等国更超过20%(先进国家如日本此项指标低于5%)。

健康功效
鸡腿:温中、补精益髓、益气
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
大米:富含碳水化合物、富含锰

 

攻略

1.鸡腿从冰箱里拿出来解冻,把鸡腿洗净,去皮,剔骨,切丁;

2.等热电饭锅,趁烧热电饭锅的时候,把鹌鹑蛋拿出来;

3.取出4个用煮蛋器煮熟;

4.电饭锅烧热后倒入油,等油烧热的同时将大米淘洗干净;

5.油热了,放入鸡丁翻炒,炒到变色后盛出;

6.等内壁的水蒸发掉以后,放入鸡丁,倒入酱油,盐;

7.倒入辣椒油。辣椒油就是用干辣椒切碎,适量油烧热,浇在辣椒上即可;

8.放入八角,倒入白糖,搅拌均匀;

9.把煮好的鹌鹑蛋剥壳放入锅中,把大米倒入锅中,搅拌均匀;

10.盖上盖子,煮到饭熟即可。盛到碗里,撒上葱花就可以吃啦。

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