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怀孕5周亲子宝典

上城新闻 在敦煌扎根了半辈子的樊再轩,穿梭于洞窟间36年,铃音伴他来来去去。

第5周,原本一直规律的“好朋友”还没来,你的心情是不是很紧张呢?现在的你,可以去医院做早孕检查,以确认自己是否怀孕了。这时候你的饮食起居,营养问题就需要重视起来了。从外表来看,很难看出你有孕在身,但实际上,在你的子宫里,胚胎正在渐渐发育。这时候大约有0.6cm长,像粒苹果籽一样大小。细胞的迅速分裂,胎儿的主要器官开始发育,大约在26天左右的时候,胎儿的手臂开始成长,看起来就像一个小疙瘩。胎儿的面部器官也开始形成,可以清晰的看到鼻孔。

胎宝宝发育

此时的胎宝宝仍是胚胎状态,胚胎细胞分化非常迅速,逐渐形成“三胚层”,每一层细胞都将形成身体的不同器官。在这个时期,神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化。胎宝宝脑部形成大脑半球并迅速增大,最初的脑囊形成。心脏跳动开始出现。此时,小胚胎大约长0.6厘米,大小像苹果籽一样,外观很像个“小海马”。

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准妈妈变化

你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到“老是睡不醒”。你的情绪容易改变,易焦虑不安,有时还会流泪,从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由荷尔蒙引起的。虽然现在你的外形还不像怀孕,体重和体型依然没有改变,但你的子宫已开始进行着各种变化了。

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营养提示

这一周有的准妈妈开始出现食欲不振、想吃酸的、讨厌油腻等现象了,别担心,这些都是身体为适应胎宝宝而产生的变化。

可以吃一些容易消化、清淡的食物,特别是要符合自己的口味,避免过分油腻和刺激性强的食物。多吃点牛奶和奶制品,可以补充足够的钙;多吃粗粮、甘薯等含糖较多的食物,可以提高血糖、降低酮体;鱼类营养丰富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。每天清晨早孕反应严重时,吃一些烤面包、馒头片、稀饭、豆浆等易消化的食物,多喝水,坚持进食,以保证孕早期的营养需要。

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胎教提示

这周,胎儿各个器官开始形成,孕妈妈要注意自己的情绪,情绪不稳定可能造成胎儿畸形。要保持乐观积极的心情、高质量的睡眠、营养均衡的饮食。这时期运动也要小心,运动过量可能造成流产,因为怀孕的开始3个月,胎儿尚未完全形成。

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注意事项

在这个时期,神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化,此时,小胚胎大约长0.6厘米,有苹果籽那么大,外观很像个“小海马”。胚胎期是人体各器官分化发育的时期,许多导致畸形的因素都非常活跃,多数人的先天畸形都发生在胚胎期,在第4~5周,心脏、血管系统最敏感,最容易受到损伤。因此这个阶段禁止接触X光及其它射线。

准爸爸须知

怀孕时期的女人都有一点小敏感,情绪起伏大,需求也多,准爸爸对此要理解,要用行动包容呵护这种敏感。假如你在妻子怀孕期间仍用男人的那种豁达心理对待她,对她的各种言行举止表现得不够在意敏感的话,会让你的妻子觉得你不够体贴,觉得你不在乎她的感受。而你则会觉得妻子在无理取闹、小题大做。这不仅会使你的妻子情绪波动伤及胎儿,也会影响你们的夫妻感情。

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孕第五周特别关注:爱发脾气的孕妈

当怀孕一经确定,准爸准妈往往非常激动和高兴,充满着对未来的幸福憧憬。可一段时间后,准妈妈的性情常常会发生改变。本来活泼开朗的,变得郁郁寡欢;本来温柔娴静,变得焦躁不安;本来爽朗好动的,变得忧郁懒散。而且,很多准妈妈会经常因为生活中的小事大动肝火。这是为什么呢?

其实,这有生理和心理两方面的原因。

从生理方面来说,怀孕后大脑皮质功能暂时失调,兴奋与抑制不平衡,自制力减弱;孕期雌激素的升高对情绪造成影响;妊娠反应、便秘等造成准妈妈身体不适。而在心理上,准妈妈的情况更为复杂。身心经历着巨大变化,经常会无端冒出各种问题。比如,胎宝宝是否健康?万一孕期生病了怎么办?怀孕后自己的职业发展会不会受到影响?宝宝出生后谁来带?宝宝出生后费用太高怎么办?

所以,准妈妈受到情绪的影响,变得特别挑剔,有的脾气暴躁,有的多愁善感。这时候,准妈妈的家人,特别是准爸爸,应该多多体谅和理解准妈妈,给予准妈妈更多的安慰和照顾。

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